精神

睡不好的人五年增近四倍,睡眠障碍还易导致抑郁症!

作者:佚名 来源:浙江名医馆mp 日期:2017-03-21
导读

         按照正常的生活节律,人的一生中至少有1/3的时间应该在睡觉,睡觉本是人类最起码的本能。可如今这项本能在“退化”的人是越来越多。在3月21日“世界睡眠日”来临前,杭州市睡眠障碍诊疗中心(杭州市七医院)公布了一组数据,自2012年该中心成立以来,门诊总量逐年递增,10758人次、18060人次、22634人次、39862人次、51403人次,5年增加了近4倍。

关键字:  睡眠障碍 

        按照正常的生活节律,人的一生中至少有1/3的时间应该在睡觉,睡觉本是人类最起码的本能。可如今这项本能在“退化”的人是越来越多。在3月21日“世界睡眠日”来临前,杭州市睡眠障碍诊疗中心(杭州市七医院)公布了一组数据,自2012年该中心成立以来,门诊总量逐年递增,10758人次、18060人次、22634人次、39862人次、51403人次,5年增加了近4倍。

        “这些人中单纯睡眠不好的只占很少的一部分,绝大多数是伴有精神心理疾病,其中以抑郁症最为多见。据不完全统计,在我们的睡眠障碍门诊中,70%的会有明显的抑郁情绪,30%的人已患上了抑郁症。”杭州市七医院张永华院长说,睡眠和情绪之间有着相互影响的关系,睡不好会让人情绪低落,而情绪低落又会反过来让人更睡不着,若不及时纠正,会把人带入一个恶性循环当中,可能会导致一系列悲剧发生。

        杭州富商因睡不着曾多次想自杀

        这位富商的年龄刚40岁出头,姓陈,曾是一位文化工作者,几年前搞起了一家互联网公司,事业做得风生水起,每年公司的盈利分红颇丰,让全家人的生活都有了很大的改善。而有了稳定的经济基础后,陈太太也辞去了原先的文职工作,在家专心照顾他们唯一的女儿。每年的寒暑假里,一家三口都会分别安排一次出国旅游。生活可谓幸福美满,羡煞旁人。

        就在几天前,陈先生突然十分严肃地与妻子提出:“我约了个睡眠障碍的专家门诊号,你到时候陪我一起去看看。”陈太太听后心里咯噔一下,天天与自己同床共枕的丈夫有失眠的困扰,她竟浑然不知。

        昨天,陈太太陪着陈先生去了杭州市七医院,问诊的正是张永华院长,按照规定一人一诊室,但因陈太太一再坚持,最后她也留在了诊室中。

        “医生,我感觉自己睡不好已经有近两年时间了,一开始是断断续续的,我以为是经常出差太累的缘故,并没怎么在意。后来我有意识少做点工作,每天都按时下班回家,晚上也尽量不出去应酬,可晚上还是很难睡着,经常是过了午夜都没睡意,又怕起来打扰老婆休息,就这么躺在床上盯着天花板,脑子里么漫无目的地胡思乱想,每过一分钟就如过十分钟那么煎熬。”陈先生说。

        与他一起创业的朋友也说偶尔会睡不着,吃几颗安眠药就好,他也去买来试过,开始那几天,好像是稍微好了点,吃了以后至少让他可以在晚上12点前睡着,但只好了一个多星期就没什么用了。他曾想着是不是得加大剂量吃,可又担心吃多了会产生依赖,于是就选择继续忍着。

        陈先生是个非常会隐忍的人,有事都不太喜欢跟别人讲,尤其是在妻子和女儿的面前更不愿意表露,深怕她们担心。晚上睡不着时,多数日子里都是看着天花板数羊,实在睡不着,就借口加班独自躲进书房。

        因为长时间睡眠不好,这两年来陈先生显得憔悴了许多,白头发多了不少,以前说话从来不大嗓门的他也变得偶尔会冲妻女发火。然而,对于这一切,陈太太看在眼里,总觉得只是丈夫因公司里的事压力太大而已。

        “原本,我觉得晚上睡不着,只是会影响第二天的精神,等想睡的时候补上就好。但最近半年来,我自己越来越觉得不对。”陈先生说着突然停了下来,足足静了两分多钟才鼓起勇气说,“老是睡不好实在令人崩溃,我曾有好几次想要自杀。有三次,我都已经走上了楼顶,在上面站了许久,最后想到妻子和女儿,才放弃了跳下去的念头。”但我觉得要是继续这样下去,总有一天会走到这一步。”

        此时,一旁的陈太太当场泪崩。

        睡眠障碍往往由多因素所致

        患者需综合治疗

        经过详细的问诊和一系列检查,张永华院长觉得,陈先生就是睡眠障碍同时患上抑郁症的典型代表,如果他想摆脱长久以来睡不着的困扰,光靠几颗安眠药是绝对不行的,需要同时进行情绪调整,这里面的讲究可就多了。

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