精神

Emotion:饿怒症(hangry)了解一下

作者:佚名 来源:中国生物技术网 日期:2018-06-25
导读

         Emotion:饿怒症(hangry)了解一下

关键字:  饿怒症 |  | 饥饿 |  | 情绪 |  |  

        你有过饿到起急,甚至愤怒的时候吗?根据美国心理学协会近日发表的一篇研究表明,饥饿,不仅是血糖降低的那么简单,它通常伴随着愤怒共同出现的原因是一系列复杂的情绪反应,而这些反应涉及到生物学、人格和环境因素的共同影响。该研究已发表在《Emotion》期刊上。

        美国北卡罗莱纳大学的心理学和神经科学博士Jennifer MacCormack说:“我们都知道,饥饿有时会影响我们对周遭世界的情绪和看法,但是直到最近,‘hangry(因饥饿而发火)’这个词才被牛津词典收录。我们研究的目的是更好地理解饥饿导致情绪发生变化的心理学机制,具体来说,就是‘hangry’是如何出现的。”

        饥饿的时候,有两个关键因素决定着我们是否会导致负面情绪:环境和自我意识。

        助理教授Kristen Lindquist博士说:“人们不会刚开始饥饿时就变得愤怒。我们都曾感觉过饥饿,体会饥饿所带来的不愉快感,这时候吃个三明治就会好很多。但我们发现,当人们因饥饿而感觉不愉快时,且将这种感觉认为是与他人或自己所处环境相关时就会生气,进而升级为饿怒。”

        研究人员首先进行了两项涉及400多名美国人的在线实验。在实验中,参与者会看到一些能够触发积极、中性或消极感受的图片。随后他们会看到一张模糊的中国字的图片,并被要求按照7分制从愉快到不愉快对中国字进行评分。参与者还被要求报告他们的饥饿感。

        研究人员发现,饥饿的参与者更容易将中国字评价为负面的,但前提是首先要受到开始看见的负面图片的影响。对于先看到中性或积极图片的人,则没有影响。MacCormack说:“这表明,消极图片能够为人们提供一种背景环境,饥饿的感觉让他们将中国的象形文字解读为是令人不愉快的。所以,一定存在某些特殊的事情,使饥饿的感觉在不愉快的情况下比愉快或中性情况下更加强烈。”

        除了环境因素决定一个人是否会从饥饿升级为饿怒,还有其情感意识也非常重要。那些能意识到自己饥饿且将情绪表现出来的人,反而不太会由饥饿升级成饿怒。

        在一项有超过200名大学生参与的实验中,研究人员首先要求受测者们一部分禁食,另一部分则提前进食。其中一部分大学生被要求完成一项写字练习,目的是让他们关注自己的情绪,然后,所有人都会进入到一个唤起负面情绪的场景中,并被要求在计算机上完成一项枯燥的任务,而且在任务即将完成之时程序会崩溃(受测者们并不知情)。随后,一名研究人员进入房间将电脑崩溃归咎于学生们。

        实验结束后,受测者们被要求填写一份关于情绪状况以及实验质量的调查问卷。研究人员发现,饥饿的受测者报告了更多的不愉快情绪,比如当他们没有明确地关注自己的情绪时,会感觉到压力和仇恨感。而且他们还会认为进行这项实验的研究人员过于主观且严苛。而那些花费时间思考自己情绪的受测者们,即使感觉饥饿,也没有出现情绪或社交感知的变化。

        MacCormack说:“一则著名的广告曾经说过,当你饥饿的时候你就不是自己了。但我们的数据表明,如果从当前环境中退后一步,意识到自己现在的感觉并接受它,那么饥饿也不会改变你。”

        这项研究强调了身体和心理之间的关联。MacCormack说:“我们的身体时时刻刻都在塑造经验、感知和行为方面扮演着重要的角色。无论我们是饥饿或是满足、疲劳或是精力充沛、生病或是健康。这意味着,照顾好自己的身体、注意身体信号并不要忽略它们是非常重要的,因为这不仅仅对长期精神健康有影响,还与每天的心理状态、社交关系和日常工作与生活质量有关。”

        MacCormack认为,尽管这项研究只关注饥饿,但是研究结果还是可以扩展至其他引起负面情绪的身体状态,比如疲劳或炎症,但还需要进一步研究来证实这一点。

        原始出处:

        Jennifer K. MacCormack and Kristen A.Feeling Hangry? When Hunger Is Conceptualized as EmotionLindquist Online First Publication, June 11, 2018. http://dx.doi.org/10.1037/emo0000422

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