精神

城市儿童户外活动缺乏易引起烦躁

作者:李劼 杨雅琼 来源:中新网 日期:2012-06-05
导读

         中国儿童中心等机构日前联合发布的《中国城市儿童户外活动蓝皮书》指出,对北京、上海、广州、西安、合肥5座城市小学生的调查发现,都市孩子的户外活动时间、频率、质量正日趋下降,看电视、玩电脑游戏成为孩子们课余时间的首选活动,甚至挤占了他们的睡眠时间。健康专家从多角度解析了户外活动对儿童的重要性,儿童的健康成长离不开户外活动。

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  中国儿童中心等机构日前联合发布的《中国城市儿童户外活动蓝皮书》指出,对北京、上海、广州、西安、合肥5座城市小学生的调查发现,都市孩子的户外活动时间、频率、质量正日趋下降,看电视、玩电脑游戏成为孩子们课余时间的首选活动,甚至挤占了他们的睡眠时间。健康专家从多角度解析了户外活动对儿童的重要性,儿童的健康成长离不开户外活动。

  【户外运动不足的弊端

  孩子较易情绪烦躁

  美国儿童教育专家玛莉·科尔卡博士从事的一项专题研究显示,在学龄前幼儿中,精力过剩者所占比例高于10%,而精力过剩的孩子,会出现好动和过于淘气等行为。

  中国青少年研究中心副主任孙云晓表示,户外活动是释放体内多余精力的重要途径,对于小学生来讲,如果过剩的精力得不到正常、足够的渠道发泄,孩子会在课堂上出现注意力不集中、小动作频繁等情况,而且容易出现烦躁、焦虑等不平衡的心理状态。如今孩子所接触的大都是水泥路面和人工景观,甚至很少接触泥土,不接地气的孩子身心难以健康。

  电子娱乐限制全方位能力发展

  “问题就发生在我们眼前。儿童得不到足够的身体活动,这或许会减缓他们的运动技能发展及社会沟通能力,同时还会对整体健康发展产生负面影响。”北京体育大学运动与人体科学学院的任弘副教授在看到《中国城市儿童户外活动蓝皮书》后如是说。

  北京师范大学心理学院伍新春教授也表示:对于我们的社会来说,这是一个令人担忧的发展趋势,这会对儿童生理及情感发展带来负面影响。儿童通过参与户外活动可以获得认知、智力以及社交等各方面能力的提升。然而如今孩子们沉迷于如电子产品和视频游戏之中,只有手指得到了锻炼,但身体的其余部分并没有参与,这限制了他们全方位能力的发展。

  【户外运动的好处

  促生“阳光维生素”

  维生素D是一种脂溶性维生素,也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体,它与阳光有密切关系,所以又叫“阳光维生素”。它能促进身体吸收食物中钙和磷,促进骨骼的生长,预防佝偻病,同时紫外线还有较强的杀菌作用,可提高机体的免疫力,刺激骨髓的造血功能。

  另外,户外活动还利于保持体重的健康值。英国可持续发展研究中心发现,经常参与户外活动的孩子不容易肥胖,因为户外活动可以燃烧更多的卡路里。

  有利右脑开发

  户外活动还有利于孩子右脑的开发。1981年,美国获得诺贝尔奖的神经心理学家斯佩里通过研究发现,人的左脑主要负责人类的理性、语言、文字、分析等,右脑主要负责音乐、形象、经验、直观等认识。人的想象力、创意力、灵感和超高速反应等功能都来源于右脑。科学研究发现,孩子只有多参加户外运动,多感受大自然,多去接触实物,才能让右脑得到更多的锻炼和开发。

  知名儿童教育专家小巫还谈到,其实很多传统游戏都能起到促进孩子各方面发展的功效。比如,跳皮筋、掷沙包等锻炼孩子的身体协调和应变能力,促进大脑左右半球的沟通整合,进而促进孩子的智力发展;弹球、砸杏核类游戏锻炼孩子的精细动作与手眼协调,进而促进孩子的阅读、书写和计算能力。

  提升社交认知能力

  中国青年政治学院青少年工作系副教授何玲指出:“户外活动能帮助孩子提升运动、社交及认知能力。”

  孙云晓也介绍说,运动可以使孩子拥有强壮的体魄和健康的心理素质,这不仅能让孩子在面对困难时拥有强大的心理和身体优势,并且会让孩子在面对困难时,学会利用同伴的力量,学会合作,进而适应社会。特别是足球、篮球等群体性户外活动,孩子在这些活动中可以学会与别人交往、合作、遵守规则等多项技能,这是孩子社会性培养的重要途径。

  提高注意力改善学习

  美国伊利诺伊大学的研究者们建议,每日步行二十分钟可以提升孩子的注意力,取得更好的学业表现。人类认知的过程是身体---情感---思考,即感官的体验引发情绪反应,继而基于情绪的品质而从中总结经验、获得认知;而这三者必须有机结合,相辅相成,才能真正达到学习的效果。尤其是儿童的学习,绝不是在静止中发生的,而是在每天各种活动当中进行的;越小的孩子,就越是用身体来认识世界,而非头脑。事实上,儿童的一举一动都是学习,而户外游戏则是最佳的综合性学习方式。

  相关链接:城市儿童户外活动普遍严重缺乏 易引起情绪烦躁

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